Mantén la mente ocupada

Cuando tenemos a cargo un adulto no sólo debemos estar pendientes de la alimentación, los medicamentos y su seguridad; cuidar implica mucho más que eso, porque tienes que lograr que sigan dándole sentido a su vida. Por eso es fundamental lograr encontrar actividades o ambientes que los animen y puedan gozarse la vida. Aquí te damos algunas ideas para que puedas realizar con ellos:

Una muy buena música

Esta altamente comprobado que la música es un estimulante para sentirse bien. No sólo ayuda a evocar buenos y magníficos momentos sino también en ella encuentras una gran distracción para pasar un tiempo muy agradable. Por eso, no hay que dudar en encontrar aquella música que nos alegre y nos impulse a cantar o, en un momento dado si el paciente se puede movilizar, en bailar aquellas canciones que nos alegran el corazón.

Ahora bien, en las mañanas a la hora del desayuno pueden poner música relajante que llene el espacio y motive a empezar el día de manera positiva. La idea siempre es hablar con el adulto mayor para saber sus gustos y buscar en línea lo que ellos los tranquiliza y motiva.

Actividades manuales

Existen una cantidad de manualidades que pueden ser muy gratificantes. Desde el tejido en dos agujas hasta la pintura o escultura pueden ser algunas de las actividades para desarrollar con ellos. Existen en internet[1] tutoriales para hacer velas decorativas, candelabros con materiales reciclables, servilleteros pintados a mano, colchas de retazos, entre otras. Todas estas actividades manuales pueden ayudar a trabajar la motricidad, la creatividad y estimulan la confianza en ellos mismos. 

Si se acercan las fechas familiares importantes como bautizos, cumpleaños, aniversarios es una buena forma de motivarlos para que diseñen el mejor regalo hecho por ellos y así tener un propósito final. Si por el contrario eso les produce más estrés, lo mejor es construir un proyecto manual a largo plazo como manteles, carpetas, cojines, que se puedan utilizar en la casa y tienen un propósito específico. No hay que descartar la posibilidad de inscribirse en clases o participar en talleres para perfeccionar ciertas técnicas.

Leer, escribir y opinar

Otras de las actividades que se pueden proponer para que el adulto mayor pueda sentirse actualizado es leerle el periódico todos los días y comentar con él lo que está pasando. Esto los motiva a dar opiniones y a contar su historia. Por otro lado, si hay una motivación sobre un tema o acontecimiento específico buscar artículos que hablen sobre él por internet o libros más especializados para tenerlos en casa y leerlos.

Como ya tienen más tiempo, a algunos les gusta escribir y si por alguna razón ya no ven bien o les cuesta utilizar el computador, el cuidador puede ser sus ojos para transcribir todo aquello que ellos quieran contar y con su debido permiso publicarlos en blogs para tener contacto con otros. Esta puede ser una actividad que los motive y los conecte con el mundo sin tener que movilizarse o salir de casa.

Juegos de mesa

Los juegos de mesa divierten, hacen pasar el tiempo y al mismo tiempo estimulan la memoria y la concentración. Con solo un par de naipes se pueden realizar múltiples juegos de una a cinco personas y es la mejor forma de entretenerse sin pensar en dolores, médicos, soledad o tristeza. También se pueden buscar juegos más encaminados a los intereses del adulto mayor como el dominó, los rompecabezas, el ajedrez, damas o parqués.

Al final, lo más importante es mantener la cabeza ocupada con actividades que ayuden a que ellos se relajen, estén entretenidos y puedan disfrutar de la vida. No hay que descartar la horticultura, carpintería o la bisutería si tiene el espacio.  Por eso, siempre los cuidadores deben ser lo suficientemente creativos para mantener la alegría y el buen ánimo y ayudar a que el adulto mayor disfrute a pesar de las dolencias que se presentan cuando envejecemos. 

[1] http://ayudafamiliar.es/blog/manualidades-para-persona-mayores-envejeciendo-de-forma-activa, https://es.lovetoknow.com/adultos-mayores/actividades-para-adultos-mayores/manualidades-faciles-personas-mayores

https://www.umamanualidades.com/adultos/