Huesos fuertes y sanos Hacer ejercicio, evitar las bebidas alcohólicas y no fumar son algunas de las recomendaciones para prevenir la osteoporosis. A medida que vamos envejeciendo nuestras reservas de calcio y vitamina D van disminuyendo y nuestros huesos se van...
Procura disminuir el riesgo de una caída Nadie esta exento de caerse, en especial si es un adulto mayor, pero hay medidas que se pueden tomar para evitarlas. Cuando envejecemos empezamos a perder estabilidad y equilibrio al caminar y las posibilidades de un accidente...
