Técnicas de relajación para practicar en casa No se necesita llegar a niveles de estrés crónico para poder practicar ejercicios de relajación que te ayuden a manejar los problemas diarios. Acudir a técnicas que nos ayuden a relajarnos y mantener la calma cuando se...
Para un buen funcionamiento gástrico evita el alcohol y el caféUna buena alimentación libre de lácteos, cafeína, grasas saturadas y un buen manejo del estrés son fundamentales para contrarrestar los síntomas de la gastritis. Cuando tienes una enfermedad como la...
Mantén la mente ocupada No existe nada más positivo que mantenerse activo mental y físicamente a pesar de las limitaciones, por eso aquí te damos ideas para que realices actividades con el adulto mayor mientras lo cuidas en casa. Cuando tenemos a cargo un adulto no...
Optimismo frente a la adversidad Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles lo mejor es ser práctico y aceptar los cambios como algo nuevo y positivo Hay momentos en la vida en que pareciera que todo se pone en contra. Normalmente empieza con una caída y de ahí...
TESTIMONIO DE UNA CUIDADORA Amor y humanidad en el cuidado No es fácil aceptar ayuda y dejar que otros también tomen decisiones pero es necesario repartir cargas. Después de casi 20 años de cuidar a su mamá, María Eugenia Bernal nos cuenta su experiencia y cuáles son...