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Huesos fuertes y sanos
Hacer ejercicio, evitar las bebidas alcohólicas y no fumar son algunas de las recomendaciones para prevenir la osteoporosis.
Estar solo en la justa medida
Tomar decisiones de acuerdo con las circunstancias es importante para mantenerse socialmente activo y al mismo tiempo estar saludable.
Cuida tu corazón de la hipertensión
Hacer ejercicio físico, comer saludable y disminuir el estrés son algunas de las recomendaciones cuando se tiene la presión arterial alta.
No dejes que los calambres controlen tu vida
Problemas vasculares, falta de vitaminas o una mala postura pueden ser los causantes de contracciones musculares que afectan nuestro desempeño diario.
¿Qué hay que tener en cuenta cuando tenemos un paciente con Esclerosis Múltiple en casa?
Dormir bien, no malgastar energía y usar ropa cómoda son algunos de los consejos para los pacientes con EM
Tomar decisiones con amor
Cuando nos enfrentamos a situaciones donde la solución es contraria al deseo de nuestro familiar enfermo sentimos culpa y remordimiento.
Mantenerse activo para sentirse vivo
Está comprobado que hacer ejercicio físico sube la autoestima y fortalece nuestro sistema inmune.
5 actividades para pacientes con demencia senil
Ayudas visuales, auditivas y táctiles para enfermos que padecen algún tipo de disminución del funcionamiento intelectual
Técnicas de relajación para practicar en casa
No se necesita llegar a niveles de estrés crónico para poder practicar ejercicios de relajación que te ayuden a manejar los problemas diarios.
Para un buen funcionamiento gástrico evita el alcohol y el café
Una buena alimentación libre de lácteos, cafeína, grasas saturadas y un buen manejo del estrés son fundamentales para contrarrestar los síntomas de la gastritis.
Mantén la mente ocupada
No existe nada más positivo que mantenerse activo mental y físicamente a pesar de las limitaciones, por eso aquí te damos ideas para que realices actividades con el adulto mayor mientras lo cuidas en casa.
Optimismo frente a la adversidad
Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles lo mejor es ser práctico y aceptar los cambios como algo nuevo y positivo